今晚没有特别安排。吃完饭后洗了碗，开窗通风，然后坐在沙发上听了一会儿音乐。

这种晚上很容易被忽略，因为没有任何值得汇报的成果。但从身体的感受来说，它反而很重要。

人不可能一直处在推进状态里。慢下来不是浪费时间，有时候是在把自己重新接回来。